【武漢肺炎】 免疫力增強關鍵：提高體溫 「暖身」抗疫5大方法

【抗疫分享‼️】提升免疫力！！

除了做好個人防護措施之外，提升身體免疫力亦有助預防！

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體溫上升一度，免疫力提高5倍以上！

體溫下降一度，免疫力會下降。不過那體溫上升一度，免疫力能提高多少呢？石原結實就指出，體溫上升一度，免疫力可以提高五倍以上。所以，感冒時發燒會讓體溫上升，就是增加身體防衛病毒的一種免疫反應。

簡單來說，低體溫是免疫系統下降及荷爾蒙的分泌異常的指標；若體溫正常，就代表體內免疫系統和荷爾蒙的分泌都能正常；而體溫上升的狀態，主要是讓免疫系統能正常運作，加強抵抗致病物的能力，加速細胞修復，調節體內荷爾蒙平衡，解除體內異常的疾病狀態！

5種方法讓你「暖身」免疫力加分！
方法1. 多吃溫熱食物
方法2. 快走30分鐘
方法3. 頸部保暖是關鍵
方法4. 泡腳
方法5. 穴道按摩
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🔍資料來源：
香港01 健康：【武漢肺炎】 免疫力增強關鍵：提高體溫 「暖身」抗疫5大方法
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